Дорогие активисты и активистки, завершился уже 2020-й, о котором теперь есть тысяча и один мем. Год закончился, но может не закончится выгорание после него.
Мы объявляем открытие социально-психологического марафона «Профилактика профессионального выгорания в эпоху COVID-19», который ЕКОМ разработала специально для вас.
Осталось совсем немного дней, стартуем 18 января.
3-недельный марафон - это идеальное время для интенсивной заботы о себе, чтобы в новом году действительно сбывались мечты, была свежесть, бодрость и силы!
Пока вы будете проходить марафон:
- Мы расскажем, что такое выгорание и как оно хитро скрывается от наших зорких глаз.
- С первого же дня начнем практические упражнения, чтобы вернуть в жизнь оптимизм и хорошую самооценку.
- Покажем, как связано тело и психика, и как нужно работать с телом, чтобы уменьшить стресс.
- Вы получите очень сжатую и точную информацию о практиках осознанности, и начнете внедрять их в свою жизнь.
- Мы дадим действенные ключи от work-life balance.
Присоединяйтесь к марафону:
- https://t.me/ecom_burnout в Телеграмме (для тех, кто любит слушать аудиозаписи),
- https://www.facebook.com/groups/1034756237001978 в группе в Фейсбуке (для тех, кто предпочитает смотреть видео на ютубчике).
Схема прохождения марафона:
- Марафон состоит из 6 занятий, которые мы будем выкладывать 2 раза в неделю (в аудио-формате в телеграмме и в видео-формате в фейсбук-группе).
- Каждое занятие имеет домашнее задание, которое вы можете выполнять самостоятельно в Рабочей тетради (доступна к скачиванию в обеих группах).
- Своими открытиями и эмоциями вы сможете делиться с нами и другими участниками и участницами марафона.
Автор и ведущий марафона – Александр Лазарев, психолог, специалист по психическому здоровью и благополучию.
PS: только по секрету - вся информация в марафоне прошла научную проверку.
Комментарии
Пока никто не оставил комментарий